09.03.2011

von Humphrey

Prüfungssangst

Wer von Prüfungsangst betroffen ist, weiß, dass es sich um eine ernstzunehmende Angststörung handelt, die sich unbehandelt auf viele Bereiche des Lebens auswirken kann. Schweißnasse Hände, Schwindel, Herzrasen, Übelkeitsgefühle und der sprichwörtlich "leere Kopf" können Leistungssituationen zur Hölle werden lassen. Auch Fahrschulen haben mittlerweile Prüfungsangst als zentrales Thema erkannt. Insbesondere bei der praktischen Prüfung steht jeder Führerscheinanwärter unter Druck- handelt es sich hier doch um eine Situation, deren Ablauf man auch mit der besten Vorbereitung nicht genau vorhersehen kann. Gerade diese Unsicherheit und Unwägbarkeit lässt Prüfungsangst aufkommen, zumal der Führerschein meist dringend benötigt wird und mehrmaliges Durchfallen auch finanzielle Belastungen nach sich zieht. Der Aspekt der "Angst vor der Angst" spielt bei der Führerscheinprüfung eine wichtige Rolle. Mit jedem Mal Durchfallen steigt der persönliche Druck und der der Umwelt - die Situation wird zunehmend angstbesetzt und lässt irgendwann keine Konzentration mehr zu, obwohl der Betroffene ohne Prüfungsdruck durchaus in der Lage ist, sicher ein Auto zu steuern. Wer mehrmals bei der praktischen Prüfung durchgefallen ist, wird eine MPU absolvieren müssen. Der Ruf der MPU sehr schwer zu bestehen zu sein baut weiter Druck auf. Entsprechend kann eine MPU Beratung deswegen sehr sinnvoll sein. Wer unter Prüfungsangst leidet, sollte sich nicht scheuen psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Mit dem Psychologen werden effektive Strategien im Umgang mit der Angst erarbeitet und nach und nach im praktischen Leben umgesetzt. Eine solche Therapie braucht Zeit. Es kann deswegen Sinn machen, sich vor der MPU ausreichend Zeit zu geben um die Prüfungsangst zu bewältigen. Von Prüfungsangst betroffene Menschen sollten unbedingt Entspannungstechniken erlernen. Viele haben mit Yoga und Co. gute Erfahrungen gemacht. Zudem sollte sich jeder über theoretische Aspekte der Angst informieren. Wer weiß, wie die Angst entsteht und was konkret sie im Körper auslöst, kann Symptome besser einordnen und sich auch oftmals selbst etwas beruhigen.

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